Las vacaciones son un momento contradictorio a la hora de cuidar de nuestro cuerpo. Por un lado, disfrutamos de más tiempo que en nuestra rutina y por tanto podemos dedicarle más horas al cuidado de nuestra salud. Sin embargo, también es un momento de desconexión que muchos aprovechamos para disfrutar sin remordimientos. Desde Medilast te damos algunos consejos para que cuides de tu circulación estos meses sin renunciar a nada.
Si vas a viajar
Existe un problema de circulación que es muy frecuente durante las vacaciones. Es lo que se conoce como Síndrome de la clase turista y tiene lugar generalmente durante trayectos largos, aunque en ocasiones las molestias ocasionadas pueden perdurar una vez has llegado al destino. Se trata de una molesta sensación de hormigueo acompañada de la hinchazón en tobillos que se puede llegar a extender pro todo nuestro pie. Esto se debe a que pasamos mucho tiempo con escaso espacio para movernos y por tanto la sangre se queda en nuestras extremidades inferiores.
Si eres de los que cada vez que se suben en el coche, tren o avión sufre de estas molestias desde Medilast te damos algunos consejos para tu trayecto.
- Bebe mucha agua: Es muy importante estar bien hidratados, por eso te aconsejamos llevarte siempre una botella de agua para el viaje
- Utiliza ropa holgada: Es muy importante que si vamos a realizar algún viaje de varias horas preparemos un look de lo más cómodo y que además no interfiera en la circulación. Apuesta por ropa holgada y calzado ancho para mejorar tu riego sanguíneo
- Calcetines de viaje de Medilast: En Medilast llevamos más de 40 años de experiencia en el mundo de la compresión para ayudar a nuestros clientes con sus problemas de circulación. Por eso hemos creado unos calcetines de viaje que gracias a la compresión ayudan a reducir y aliviar los síntomas del síndrome de clase turista
- Para tus momentos de relax
Además del viaje, las vacaciones son sinónimo de relax y de tiempo libre. Es importante que aprovechemos estos días en los que gozamos de más horas de descanso para ayudar a cuidar de nuestro cuerpo. Aprovecha tu momento de baño para cerrar con una ducha de agua fría. Además, acaba el día con un masaje en tus piernas e intenta dejarlas al menos durante 10 minutos en alto. Si quieres darte un extra, acude a un profesional del mundo del masaje para acabar tu semana.
Es también importante que prestemos atención a nuestra alimentación durante estos días incluyendo aquellos alimentos que resulten beneficiosos y limitando aquellos más perjudiciales
Cuidar de nuestra salud es tarea de todo el año y debemos ser constantes pero durante las vacaciones debemos de aprovechar para hacer todo aquello que la frenética rutina nos impide durante el resto del tiempo.
