Colocarse las medias de compresión puede resultar algo más difícil que las medias convencionales. Pero con un poco de práctica y siguiendo estos sencillos consejos verás cómo las medias de compresión se convierten en un imprescindible para el día a día.

Lo ideal sería colocarse las medias por la mañana, ya que cuando es cuando las piernas están menos hinchadas.

Antes de colocarse las prendas de compresión, tomar una ducha procurando evitar el agua caliente directa en las piernas. Y siempre que puedas acaba la ducha con un buen chorro de agua fría en las piernas. Así conseguirás reducir la hinchazón y activarás la circulación de las piernas. Si tienes tiempo reposa de 5 a 10 minutos con los pies en alto antes de colocarte la prenda. 

Pasos para colocar correctamente las medias de compresión

Una correcta colocación de la prenda de compresión garantizará su eficacia, además de aumentar la durabilidad de la media.

1.- Dar la vuelta a la media hasta sobrepasar el talón.

2.- introducir el pie en la puntera teniendo en cuenta que el talón quede bien colocado en la parte inferior.

3.- Lleve la media hasta el empeine y empuje la zona del talón hacia arriba superando esa zona y llegando al tobillo.

4.- Deslizando la media poco a poco por la pierna, asegurándonos que cuando la subimos no quedan arrugas.

5.- con la palma de la mano repasar todo el tejido para que no queden arrugas y asegurar que la media está bien distribuida.