Colocarse las medias de compresión decreciente puede resultar algo más difícil que las medias sin compresión. Pero con un poco de práctica y siguiendo estos consejos de colocación verás como se convierten en un imprescindible para tu día a día.
Lo ideal seria colocarse las medias por la mañana, ya que cuando es cuando las piernas están menos hinchadas.
Antes de colocarse las prendas de compresión, tomar una ducha procurando evitar el agua caliente directa en las piernas. Y en la medida de lo posible, antes de terminar, pasar un chorro de agua fría por las piernas desde los tobillos hasta las caderas. De esta manera reduciremos la hinchazón y activaremos la circulación de la sangre. Si se puede, reposar de 5 a 10 minutos con los pies en el alto antes de colocarse las medias.
Una correcta colocación de la prenda de compresión garantizará su eficacia, además de aumentar la durabilidad de la media.
1.- Dar la vuelta a la media hasta sobrepasar el talón.
2.- introducir el pie en la puntera teniendo en cuenta que el talón quede bien colocado en la parte inferior.
3.- Lleve la media hasta el empeine y empuje la zona del talón hacia arriba superando esa zona y llegando al tobillo.
4.- Deslizando la media poco a poco por la pierna, asegurándonos que cuando la subimos no quedan arrugas.
