Durante los días de confinamiento, la mayoría de nosotros hemos pasado muchas horas en casa, con ropa cómoda y zapatillas… o descalzos. Una costumbre habitual cuando llegamos a casa después de trabajar, pero que puede ser perjudicial si dura todo el día, durante un periodo de 2 meses, tal y como está ocurriendo.

Los podólogos, en general, suelen aconsejar que el calzado cómodo que llevamos en casa aporte sujeción al pie. Es decir, evitar en la medida de lo posible usar las zapatillas tipo chancla.

Para los que prefieren ir  descalzos con calcetines, se aconseja que estos tengan una buena transpiración y cierta capacidad antideslizante para no resbalar.

Se recomienda también no llevar siempre el mismo calzado, sino ir combinando modelos diferentes; así, cuando volvamos a la normalidad, no será tan duro tener que volver a ponerse zapatos.

En cuanto a la hinchazón en los pies y en las piernas, cabe destacar que es una consecuencia de la falta de movimiento, por eso los expertos en salud no cesan de repetir que hay que evitar pasar muchas horas seguidas sentad@s. Una advertencia especialmente importante en el caso de las personas mayores y de aquellas que tienen problemas de varices o de retorno venoso. Caminar diariamente es una excelente opción, pero además, en este video más ideas para activar la circulación.

¡No dejes de mirarlo y de ponerlas en práctica!