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Fascitis plantar

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar consiste en la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido elástico que se extiende desde el calcáneo hasta la zona metatarsal, situada delante de los dedos. Esta estructura tiene una función esencial en el caminar, pues es una de las principales responsables de mantener el arco plantar, absorber y devolver la energía que se produce cuando el pie impacta contra el suelo. Además, se encarga de proteger los metatarsianos evitando un exceso de flexión de los dedos.

¿Qué síntomas presenta?

El síntoma principal de esta lesión es el dolor que se produce en la zona interna del talón, la parte en la que se inserta la fascia plantar, y que suele manifestarse más intensamente por las mañanas debido a la rigidez matutina de la fascia, que por la noche se acorta. El dolor suele ir acompañado de hinchazón leve, enrojecimiento y sensibilidad en la parte inferior del talón.

¿Cómo puedo tratarla?
  • Bajar de peso si necesario

  • Calzado. Uso de zapatillas o andar descalzo puede agravar los síntomas o la recurrencia de los mismos

  • No cambios bruscos de tacón del calzado

  • Reposo relativo:

    • Modificar la actividad física

    • Aplicación de hielo local

  • Uso de calcetines para la fascitis plantar Medilast

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